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水上好手遭游泳肩侵袭肩痛无法后伸

发布时间:2019-06-08 15:04:26
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“医生,我肩痛,手没法往后伸。”昨天上午,在武汉市中心医院骨外科门诊,汉口的杨先生捂着肩膀向医生诉苦。他说,自己的肩膀痛了一个星期了,刚开始是隐隐作痛,以为是肩周炎,近症状越发严重,胳膊稍微往后用力,就一阵剧痛,连简单的挠痒,手臂伸展动作都做不了。

原来,近天太热,杨先生每天一有空,就去泳池游两三个小时,自由泳、仰泳不亦乐乎。医生说这是典型的“游泳肩”:持续肩痛是因为肩周软组织劳损导致的慢性炎症。骨外科主任张卫国说,游泳本来就是一个用肩关节比较多的运动,尤其是游蛙式、自由式和蝶式,考验的不仅是耐力,还考验姿势的正确性和游泳的速度。一些泳者,游泳时间长,追求速度,很容易积劳成伤。

专家说,如果游泳完后出现肩痛,手臂上举无力,感觉好像被人扯住了袖子一样,要小心“游泳肩”,暂停游泳,休息周。

专家指出,游泳前做热身运动很重要,让肩关节部位的软组织以及肌肉慢慢舒展开,不至于游泳时突然做出划水的动作而拉伤。此外,不管是游泳新手还是老手,游泳的时间控制在1小时以内,游泳时也不要过于追求速度。(伍伟 通讯员李蓓)

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